זה-זן (Zazen)
מתוך הספר הדרך הישירה לאני האמיתי ולתפקוד מלא בחיי היומיום | דני וקסמן ועופר כהן
ישיבת הזה-זן, משמעו ישיבת האמת השלווה, היא הדרך הישירה להגיע לעצמך ולסטורי לפי הדרך של הסוטו-זן. זוהי ישיבה ברגליים שלובות, תוך קבלת תמיכה לאגן באמצעות כרית. העיקרון של הישיבה הוא להיות מעבר למחשבות ולא להתמקד בדבר. המורה דני וקסמן והמורה שלו, פרופ' מסונגה רייהו, ממליצים לשבת כל בוקר חמש עד עשר דקות זה-זן. דוגן כתב כיצד לשבת זה-זן בטקסט המקור פוקאן-זהזנגי, הנחיות לישיבה בזה-זן.
כל הזכויות שמורות 2024 © Bujinkan Ninjutsu - Natalia Dojo
נכתב על ידי נטליה גורדון